Institut Taiji Quan Bagua Zhang

Taiji Quan style Yang 杨式, Wu 吳式 , Chen 陈式 et Bagua Zhang

Taiji quan Yang : forme en 13 mouvements

écrit par vtg.asso le 15 juillet 2009

Yang_ZhenduoForme courte du Taiji Quan de style Yang
C’est la forme dite familiale, elle se compose de 13 mouvements et ne nécessite qu’un espace au sol réduit, on peut donc la pratiquer dans la majorité des habitations. Cette version courte présente également l’avantage d’être facile à mémoriser.
Photo : Yang Zhenduo
01 – Préparation 预 备
02 – Commencement 起式
03 – Mouvoir les mains comme des nuages  起式
04 – Simple Fouet  单鞭
05 – Poing sous le coude  肘底捶
06 – La grue blanche déploie ses ailes 白鹤凉翅
07 – Brosser le genou gauche 左搂膝拗步
08 – Jouer du pipa 手挥琵琶
09 – Caresser l’encolure du cheval  高探马穿掌
10 – Se retourner et frapper avec le poing  转身撇身捶
11 – Pas en avant parer et dévier 进步搬拦捶
12 – Saisir la queue de l’oiseau 拦雀尾
13 – Croiser les mains 十字手
Fermeture 收式
Retour à la normale 还原

Traduction Alain Lejeune

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